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“何翠,你跑的时候为什么要看别人?”
何翠低下脑袋。
“还有你,田薇薇,你怎么还没跑到13秒30?”
田薇薇选择低头挨训。
“现在,单独跑,用起跑器。田薇薇,你先来。”第四跑道上有人安放了一副起跑器。
*
测评之后,利教练给她们布置了第一天的训练计划,安排助理教练带着她们训练。
先是慢跑10公里,中途可以喝水,但不能停下,跑完后可以休息20分钟,然后练习其他训练项目,立定跳、单腿跳、双腿跳、跨栏跳,快速后蹬跑、快速跨步跑、快速单步跑,小步跑,高抬腿,等等。
测量运动员身体指标是一大早就做了,需要空腹抽血,测量了心肺功能、四肢长度、肺活量、血压、血糖,步幅步距、摆臂幅度和速度,有些测试她上次来的时候做过了,但还有一些是从没做过的。
田薇薇在所有径赛运动员里年龄最小,声音脆甜,见人就喊“哥”、“姐”,很快就跟同屋的女孩子们混熟了。
何翠一边跑一边还有力气说话,“薇薇,你跑的挺快啊,看来你明年就能达标了。”
少年运动员们说的“达标”统一指的是国家二级运动员达标线。
“是吧?周老师也说我明年肯定能达标。”
“你明年参赛吗?”
“不知道,可能吧。”
“你也参加吧,不然多没劲!”
助理教练嚷嚷起来:“还说话!我看你们太轻松了!跑快一点!跑起来跑起来!”
第一天只是个摸底,对速度其实没有什么硬性要求。
*
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